La vita è raramente senza sfide o senza cambiamenti. In alcuni casi essi saranno talmente coinvolgenti, così destabilizzanti, da dare la sensazione di trovarti in uno stato da cui sarà impossibile uscire, o comunque difficile andare avanti.
Sia che si tratti della morte di una persona cara o di un intenso stato d’ansia, può rivelarsi efficace l’aiuto di professionista che ti aiuti a trovare o ritrovare il tuo equilibrio, il tuo benessere psicologico ed emotivo. Solo così potrai gestire, giorno dopo giorno, ostacoli e situazioni, stabilire e raggiungere i tuoi obiettivi e muoverti con più sicurezza nella vita.
Quanto male devono andare le cose prima di chiedere aiuto ad uno specialista?
E’ decisamente il momento giusto se:
- la situazione che stai vivendo ti provoca un disagio significativo nella vita di tutti i giorni
- nulla di ciò che hai provato a fare sembra aver cambiato le cose
- i tuoi amici o familiari sono stanchi di ascoltarti
- stai abusando di qualcosa (cibo, alcol, fumo, droghe, gioco d’azzardo, ecc.) o di qualcuno (usandolo come “parafulmine” per la tua rabbia, angoscia, ecc.)
- hai perso interesse per ciò che prima ti entusiasmava
- gli altri ti hanno fatto notare che sei cambiato
- tutto ciò che provi sembra amplificato (rabbia, tristezza, stanchezza, ecc.)
- le tue relazioni sono piene di tensioni
- hai vissuto un’esperienza traumatica e non riesci a smettere di pensarci
- hai mal di testa ricorrenti, o sonno disturbato, o frequenti mal di stomaco o debolezza cronica che non hanno una spiegazione medica
- sei soddisfatto di te stesso ma vuoi far chiarezza su qualcosa di specifico o vuoi modificare qualche tuo comportamento o migliorare una abilità
Se ti ritrovi in uno dei punti appena letti, considera la concreta possibilità di fissare un primo appuntamento con uno psicoterapeuta: il tuo benessere psicologico ed emotivo è uno dei fattori più importanti per determinare la qualità della tua vita. 